ابزار ثبت ساعت مطالعه

تکنیک مطالعه پومودورو
تکنیک مطالعه پومودورو به این صورت میباشد که 25 دقیقه مطالعه میکنید و سپس 5 دقیقه استراحت میکنید و بعد از هر 4 بار تکرار این روند باید 15 الی 20 دقیقه استراحت طولانی داشته باشید
تکنیک پومودورو مناسب کیه؟ اگر یک آدم مودی هستی و پرس افکار داری، میتونی از این تکنیک استفاده کنی چون تو شاید نتونی مثل بعضیا 2 ساعت درس بخونی و بعدش بگی خب برم تست بزنم، این جوری میتونی هر 25 دقیقه حتی درست را عوض کنی و بمرور تمرکزت بیشتر میشود.
تکنیک مطالعه 52/17
تکنیک مطالعه 52/17 به این صورت میباشد که 52 دقیقه مطالعه میکنید و سپس 17 دقیقه استراحت میکنید و مزیتش اینه که لازم نیست بعد از چند بار مطالعه به این سبک ، استراحت طولانی داشته باشید
تکنیک 52/17 مناسب کیه؟ این تکنیک مناسب افرادی با حجم زیاد مطالعه است که تمرکز متوسطی دارند و برای مطالعه های فکری بسیار مناسبه مثل فیزیک و ریاضی و از مزایا دیگش کاهش خستگی ذهنی و افزایش بازهی میباشد ولی برای افرادی با تمرکز پایین یا مبتدی در مطالعه اصلا توصیه نمیشد
تکنیک مطالعه 90/20
تکنیک مطالعه 90/20 به این صورت میباشد که 90 دقیقه مطالعه با تمرکز کامل میکنید و سپس 20 دقیقه استراحت کامل میکنید
تکنیک 90/20 مناسب کیه؟ این تکنیک مناسب افرادی با تمرکز بالا میباشد و برای مطالعه های تخصصی بسیار مناسبه اما نیازمند انضباط و تمرکز بالا میباشد که باعث افزایش عمق یادگیری و کاهش خستگی مغز میشود و کیفیت مطالعه بالاست اما خب نیاز به انگیزه بالا و حرفه ای بودن توی مطالعه داره به همین سادگی نیست و اگر تازه شروع به مطالعه روزانه کرده اید با این روش خودتون را شکنجه ندهید
تکنیک مطالعه 50/10
تکنیک مطالعه 50/10 به این صورت میباشد که 50 دقیقه مطالعه سپس 10 دقیقه استراحت کوتاه میکنید
تکنیک 50/10 مناسب کیه؟ این تکنیک مناسب دانش آموزان دبیرستانی، دانشجویان و افرادی با تمرکز متوسط و مطالعات آزاد میباشد، این روش توازنی بین کار و استراحت میباشد و مناسب مبتدیان است ، مزایا این روش کاهش خستگی، آسان برای شروع، مناسب اکثریت افراد میباشد و انگیزه هم حفظ میشود.